优道言语康复研究院专家教你锻炼舌头的操，改变大舌头的方法
　　法舌的训练方法?

　　第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。

      第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。

　　第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。

　　第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。

　　第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。

　　第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。

　　第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。?第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出"哒哒"响声。

　　第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。?第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。还可以做一些辅助练习①ga?ga?ga?②ka?ka?ka?③ha?ha?ha?